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为进一步推动学生心理健康教育发展，促进学生形成健康的心理和健全的人格，培养学生积极乐观的生活态度。5月25日下午，正蒙三院在15A四楼活动室开展了以“了解情绪，关爱自己”为主题的心理团辅活动。本次活动由宋兰老师主持，15A楼全体老师和学生代表参加。

活动伊始，辅导员何雅林带领同学们进行了热身小游戏“你画我猜”，游戏两人一组，其中一人根据自己看到的词语，通过肢体比划演示给同伴，游戏过程中充满了欢声笑语，促进了成员之间的感情与默契，给大家提供了一个展现自我的平台，丰富大家的生活，放松心情。

宋兰老师结合学生不同的性格特点，从学生的情绪管理、学习生活、人际交往等方面进行疏导，让学生正确认识自己的情绪，接纳情绪变化，积极调适好情绪，认识到情绪背后的需求，正向表达出来，引导学生进行情绪管理，建立良好的人际关系。

接着，何雅林老师带来了冥想放松体验，在舒缓的音乐中，同学们放渐渐放松下来，更好的感受自己的情绪，进一步了解自己。只有更深层次地了解自己才可以更好地控制自己的情绪和思想，从而更好地应对焦虑与压力。

最后，同学们先后分享自己在此次活动中的感受。曹妍乐说，通过此次活动，让她明白了和舍友相处的时候情绪的管理和接纳的重要性。王艺航说，此次团辅让她对自己的情绪有了进一步的认识，对自己未来的学习生活有了更明确的目标。

通过此次团体辅导活动，使同学们对情绪有了更深层次的认识，丰富了大家的业余生活，有效缓解了同学们的学习、生活压力，培养学生保持积极乐观的心理状态、友爱宽容的处事态度，促进学生身心健康成长。